みなさんこんにちは。ついに雪で真っ白になりましたね。 外出の際は、お気をつけください。
前回書きましたが、最近は腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワットを継続しています。 腹筋にも色々な腹筋があるのですね。 クランチ、レッグレイズ、バイシクルクランチ、ニートゥーチェスト。 最近は、インターネットで調べると色々と情報が見られるので、勉強になります。 早速、色々な腹筋をしてみようと思います。
