急に寒くなりました

こんにちは、日野浦です。

先週あたりから急に寒くなって、上に一枚羽織らないと耐え難い季節になってきました。

人によっては手袋の使用もぼちぼち検討する頃合いかもしれません。私は寒いのが苦手なのでそろそろ持って歩こうかと思っています。

ここ数日で鼻水や咳が止まらないという方も多くなったかもしれません。

どちらも我慢するとかえって身体に毒になり得ます。

咳は身体の外に細菌やウイルスを追い出そうとする働きですし、鼻水もそれらが倒されたものの塊になっていることがあるので、すすって飲み込むなどというのはしてはいけません。

咳はマスクをするなどして他の人にかからないよう気をつけた上でして、鼻水もできれば鼻をかむことで外に出してあげましょう。

また、これからの時期は乾燥で喉が痛みやすいことにも注意が必要です。

部屋の湿度が下がりすぎないようにしたり、こまめに水を飲む・うがいをするなどが比較的行いやすい対策かな、と思います。

体調に気をつけましょう。

それでは。