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みなさん、こんにちは。今日はスポーツの日ですね。 私はウォーキングをするのが精一杯で、なかなか他に運動を出来ていないのですが、最近は腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットなども行うようにしています。体を動かすのは気持ち良いで... つづきを読む
みなさん、こんにちは。 カカオやダークチョコレートには、「栄養素が豊富」「抗酸化物質が豊富」「血液の流れを良くして血圧を下げる効果」「HDL(善玉)コレステロールの数値を上げ、LDL(悪玉)コレステロールの酸化を防止する... つづきを読む
似たことばの、違いは?と気になることがよくあります。 みなさんは、気になることがありますか? カカオとココア……… 原料の豆やあまり加工されていないもの(カカオマスなど)はカカオ、原料のカカオを加工したもの(ココアバター... つづきを読む