嘉戸先生のブログ

2024年11月04日講師ブログ: 文化の日; みなさん、こんばんは。昨日は文化の日で、今日はその振替休日ですね。文化の日は。祝日法によると、自由と平等を愛し文化をすすめることを趣旨としているようです。また、昭和21年(1946年)の11月３日は、日本国憲法が公... つづきを読む

2024年10月21日講師ブログ: 初雪; みなさん、こんにちは。急に寒くなりましたね。10月に雪を観測したのは、札幌では７年ぶりとのことです。 19日(土)は帰り道で雪が降り、運転に恐怖を感じました。急激な温度変化で体調を崩されないように、暖かくして気をつけ... つづきを読む

2024年10月14日講師ブログ: スポーツの日; みなさん、こんにちは。今日はスポーツの日ですね。私はウォーキングをするのが精一杯で、なかなか他に運動を出来ていないのですが、最近は腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットなども行うようにしています。体を動かすのは気持ち良いで... つづきを読む

2024年10月08日講師ブログ: 意識して飲食しているもの; みなさん、こんにちは。カカオやダークチョコレートには、「栄養素が豊富」「抗酸化物質が豊富」「血液の流れを良くして血圧を下げる効果」「HDL（善玉）コレステロールの数値を上げ、LDL（悪玉）コレステロールの酸化を防止する... つづきを読む