毎日の継続（スクワット）

本格的に暑くなってきましたが、みなさん元気にお過ごしでしょうか。熱中症にお気をつけください。

年をとってからも自分の足でしっかりと歩く為に、「スクワットが良い」とどこかで聞いたので、今はそれを実践しています。中学・高校・大学と運動部だった私は、当時はスクワットを100回やることなんて全く苦ではなかったのですが、今は25回くらいでかなりきついです。でも継続していれば、いずれ25回は余裕で出来るようになると信じて、毎日がんばろうと思います。

みなさんは、継続しておこなっていることは何かありますか？