五月病

こんにちは。日野浦です。

4月も末になり、ゴールデンウィークも間近ということで、学生の皆さんは休みをどう過ごそうかと胸を躍らせているのかもしれません。

一方で、新しい環境になった方はそこに慣れるために知らず知らずのうちに心が張ってしまい、連休で一気に気が緩むことで、心身の疲労が一気に来てしまうということがあります。

それが「五月病」の正体です。

メンタルのものなので、当然ストレスを溜め過ぎないようにするのがベストなのですが、中々そうもいかないという場合も少なくないでしょう。

ストレスは、朝ちゃんと起きて日光を浴びる・バランスの良い食事を摂る・軽い運動を行い血流を促すなど、ちょっとした工夫で和らげることが可能です。

連休は正しくリフレッシュし、心も体もデトックスしましょう。

それではまた。