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こんにちは!講師の細越です。 先日、御家庭から「先生も寝不足ですか?」と問われたため8時間は寝ているのになぜだろう...と思いました。 小学生の頃から大学生の時までサッカー部だったため、夜遅くまでワールドカップの観戦をし... つづきを読む
こんにちは!講師の細越です。 本日、雪と雨が混じったようなみぞれが降りましたね!いよいよ季節は冬か...と感じました。 みぞれを見てると大根おろしのようで、お腹が空いてきました。(味噌汁を飲む直前に少量の大根おろしを入れ... つづきを読む
こんにちは!講師の細越です。 先日、8時間寝ても元気が出ない、調子が悪いということでご相談をいただきました。 私は朝型、夜型の2タイプが存在していると思っていたのですがどうやら簡易的に分類しても4タイプが存在しているそう... つづきを読む