細越先生のブログ

2023年03月29日講師ブログ

春菊

こんにちは！講師の細越です。 先日、お店でいただいた春菊が衝撃的で驚きました。 今まで食べた春菊は匂いに癖があり、そこも良い野菜だと思っていましたがお店の春菊は癖が全くなくて食べやすかったです。 とても美味しい春菊でした... つづきを読む

2023年03月15日講師ブログ

集中力

こんにちは！講師の細越です。 集中力が続かずに悩んでいるというご相談を度々いただきます。 好きな作業よりも嫌いな作業や難問に取り組んでいる時の方が集中力は途切れやすく、行き詰まってしまうと翌週までの宿題全体が遅れてしまう... つづきを読む

2023年02月24日講師ブログ

携帯番号下4桁

こんにちは！講師の細越です。 先日、あるTV番組をきっかけに携帯電話の下4桁の番号の合計数字で運勢を占うものを知りました。 朝の星座ランキングなど今では全く信じることがでなくなりましたが、携帯電話の占いは37通りある合計... つづきを読む

2023年02月01日講師ブログ

睡眠③

こんにちは！ 講師の細越です。 食事の後、すぐに寝てしまうと内臓が働いているため質の高い睡眠ができません。 食事は就寝の3時間前までに済ませると良いようです。   また、睡眠と食事は密接に関わっているようで、夕... つづきを読む

2023年01月18日講師ブログ

睡眠②

こんにちは！ 講師の細越です。 電球には昼光色、昼白色、電球色がありますが中でも昼光色の光は青空の光の波長に近く、睡眠ホルモンの分泌を妨げてしまうそうです。 寝る前には自分の部屋やリビングの照明に関して間接照明を使うこと... つづきを読む