細越先生のブログ

2024年11月22日講師ブログ

部屋の光

こんにちは！ 講師の細越です。 私は明るい光だと疲れてしまうため、電球色の部屋が好きなのですが、光の色によって勉強に適した環境を整えることができます。 ①電球色はオレンジがかった温かい光色 ②昼白色は自然な光色 ③昼光色... つづきを読む

2024年10月26日講師ブログ

鉄分とコーヒー

こんにちは！ 講師の細越です。 やる気を上げるために鉄分が有効であることは前回述べましたが、コーヒーに含まれているタンニンは鉄分の吸収を妨げてしまいます。 緑茶や紅茶も同様で、濃いものほどタンニンが多く含まれます。 鉄分... つづきを読む

2024年10月25日講師ブログ

鉄欠乏症

こんにちは！ 講師の細越です。 先日、鉄欠乏症に関して色々と勉強になったことがありましたので述べたいと思います。 結論...鉄分が不足するとやる気が上がりません！ やる気を高めてストレスを軽減させるドーパミンの分泌が低下... つづきを読む

2024年09月27日講師ブログ

キャンプ

こんにちは！講師の細越です。 先日、キャンプに行ってきました。 幼い頃はキャンプに連れられていましたが、成人してからはほとんど行っていなかったため新鮮でした！ 手動でコーヒー豆を挽いて淹れるコーヒーはプロじゃないためか美... つづきを読む

2024年08月30日講師ブログ

断食

こんにちは！講師の細越です。 16時間断食などは聞いたことがありましたが、カフェイン断食については初めて知りました。 ほぼ毎日コーヒーを飲んでいるため、休日はノンカフェインで過ごして身体をリセットしようと思いました。 コ... つづきを読む