こんにちは！
講師の細越です。
勉強のお供にラムネやグミなどを食べて糖分を摂ると良いとよく言われますが、一度にたくさん食べてしまうと血糖値が急上昇したあとに急降下します。(血糖値スパイク)
血糖値が急降下すると怠さや眠気など集中力の低下を招いてしまうため、少量をこまめに摂取するようにしましょう。
定期テストが迫っているため、ぜひ参考にしていただきたいと思います！
