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こんにちは!講師の細越です。 最近、ビタミンKやビタミンK2という聞き慣れないビタミンについて学びました。 歯の健康を促進させるビタミンで、発酵食品から摂取できるようです。 納豆やキムチのような植物性のものより、バターや... つづきを読む
こんにちは!講師の細越です。 食について学んでいると、生徒様からタイミング良く「最近たくさん寝ても疲れがとれない」と悩まれているお話を伺いました。 寝ても疲れがとれない原因として糖の摂り過ぎや市販のお菓子やアイスによく含... つづきを読む
こんにちは!講師の細越です。 暑い日が続いていますね。 札幌でも各学校で休校や午前授業になったということを伺い、驚きました。体調にはお気をつけください。 私も子どもが生まれたことで健康のために睡眠や食事を大切にするように... つづきを読む