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こんにちは!講師の細越です。 みなさんが好きな肉と野菜は何でしょうか。 私は鶏肉やラム肉、キャベツやブロッコリーが大好きです! 大好きなものを食べている時はとても幸せです。 栄養バランスを考えることと、勉強... つづきを読む
こんにちは!講師の細越です。 頭をぶつけたりすると、「脳細胞が減ったね」と言われたことがあります。 脳細胞の数は生まれつき決まっているものではなく、増やすことができるということが最近の研究で明らかになりました。 簡単に言... つづきを読む
こんにちは!講師の細越です。 今年もよろしくお願い致します。 ビタミンB群が不足すると集中力や気分の低下につながるようです。 ビタミンB12というビタミンはほぼ海鮮から摂取するしかなく、不足しがちなためお正月はお寿司をた... つづきを読む