疲労回復のために

こんにちは！

新学期が始まりましたが、新しい環境には慣れてきましたか？

環境が変わる時期は緊張する場面も多く、疲れてしまいますよね。

疲労回復にはビタミンB1の摂取が効果的です。ビタミンB1は豚肉に豊富に含まれています。

写真左上の料理は私の好きな定食屋さんで食べた豚バラ肉とニラ玉の炒め物です。

写真を見ただけでお腹が空いてしまうぐらいとても美味しかったです。

実はビタミンB1は疲労回復だけではなく、脳細胞を活発にさせる働きもあります。

朝食や昼食にビタミンB1を摂ると好成績に繋がるかもしれませんね..！