こんにちは！
講師の細越です。
枕を正しく使うことができていない人が多いということを知り、私も間違えて使っていたため衝撃を受けました。
直立した姿勢と同じ姿勢を保つために首と床(ベッド)の隙間を埋めることが枕の役割とのことでした。
実際は肩も枕に乗せたり、ふたこぶラクダのような形をした枕はこぶが大きい方を手前にして使うようです。
睡眠の質に関わるため、知ることができて良かったです！
