こんにちは！
講師の細越です。
これまで自分の身体と脳のパフォーマンスを上げるために、睡眠の質を上げる方法を述べてきました。
最近学んだことは寝る前のスプーン1杯の蜂蜜が有効であるということです。
蜂蜜として販売されているものの中には純度100%ではない偽物(加糖されているもの)もあるため要注意！
力を発揮できるように身体と脳のコンディションも整えて、試験に臨みましょう！
