細越先生のブログ

2023年12月15日講師ブログ

お風呂の温度

こんにちは！講師の細越です。 私はお風呂の温度はいつも44℃に設定して入浴していますが、驚かれてしまいました。 どうやら身体に良くないみたいです...。 室温が低い中、急に高温のお風呂に入ると死亡してしまう場合もあるよう... つづきを読む

2023年11月24日講師ブログ

朝の習慣

こんにちは！講師の細越です。 「朝は早く起きて勉強する」という習慣が身についている方は最強ですが、継続することが難しい方は朝の簡単な習慣から身につけると色々と改善が期待できます。 ①朝起きたら水を飲むこと。 ②日光を浴び... つづきを読む

2023年11月18日講師ブログ

朝のサイレントタイム

こんにちは！講師の細越です。 朝の時間をなるべく静かに、優雅に過ごすことをモーニング・サイレントタイムというそうです。 朝は身支度で忙しい時間帯だと思いますが、30分だけでもスマホの使用も禁止して静かに過ごすことで創造性... つづきを読む

2023年10月30日講師ブログ

長期記憶

こんにちは！講師の細越です。 社会の小テストや英語の単語テストでは高得点を取れても、定期テスト前になると覚えたことをほとんど忘れてしまうという経験はありませんか？ 短期記憶から長期記憶にするためには脳の情報伝達の回路を強... つづきを読む

2023年10月29日講師ブログ

勉強の時間帯

こんにちは！講師の細越です。 よく知られていることですが、勉強の内容は時間帯によって効率に差ができます。 睡眠には脳の疲労を回復させる効果があるため、思考回路が整備された状態になっています。 したがって、起きた直後の朝は... つづきを読む