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ビタミンB群

2021年01月06日講師ブログ

こんにちは!講師の細越です。

今年もよろしくお願い致します。

ビタミンB群が不足すると集中力や気分の低下につながるようです。

ビタミンB12というビタミンはほぼ海鮮から摂取するしかなく、不足しがちなためお正月はお寿司をたくさん食べました!

タコにも多く含まれているようなのでたこ刺しやたこ焼きもおいしくいただきました。満足!!

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