デジタルデトックス

こんにちは！

講師の細越です。

先日、生徒様から寝ても疲れがとれずに何事にもやる気が出ないというご相談をいただきました。

外的な要因として色々と伺った結果、スマートフォンやPCなどのデジタル機器を長時間使用していることが理由として考えられました。

ショート動画やブルーライトの影響というより、デジタル機器使用により脳の休憩時間(ぼんやりしている時間など)が減少が理由かもしれません。

意識的にデジタル機器から離れるようにお願いしました。

また元気に、活動的に取り組み始めていたら嬉しいです。