記憶と学習のために

こんにちは！講師の細越です。

今回は脳に良い影響を与えるアミノ酸「チロシン」を紹介したいと思います。

チロシンは神経伝達物質「ノルアドレナリン」を合成することに必要なアミノ酸です。

ノルアドレナリンは記憶や学習に効果的である他、やる気にも作用するためとても重要です。

チロシンは以前ブログでご紹介したナッツ類に多く含まれています。

悲しいことがあるとノルアドレナリンが不足して酷い場合は鬱にもなるため、やる気を高めるためにも間食にはナッツを食べることをおすすめします。

私は素焼きのナッツを食べていますが、ナッツが苦手な友人はハニーナッツであれば好んで食べることができているそうです。

お試し下さい。