覚醒

こんにちは！講師の細越です。

脳を覚醒する働きがある物質として、カフェインがよく知られています。

高校生の生徒さんはコーヒーを飲んで勉強に励んでいたり、入試直前にはカフェインの錠剤を飲んでいた生徒さんもいらっしゃったことを思い出しました。

私は体感的に甘いコーヒーよりもブラックコーヒーの方が覚醒作用の効果を感じていたためブラックコーヒーについて色々調べてみました。
砂糖、ミルクを入れずに飲むブラックコーヒーは日本特有のの飲み方であるという記事を見て驚きました。とても興味深かったです。

ブラックコーヒーがプラスに働く作用としては覚醒作用効果、計算力の向上、記憶力の向上、疲労抑制効果などが挙げられるため勉強の強い味方になりそうですね。
カフェインはコーヒーだけではなく、緑茶などのお茶にも含まれているためお茶も良いと思います。(個人的にお茶で効果を感じたことはありませんが..。)

勉強以外の面でプラスに働く作用としては脂肪分解促進作用、抗酸化作用もあり興味深かったです。
私はコーヒーメーカーでコーヒーを淹れることが日課になっていましたが、引き続き1日1杯のコーヒーを飲みたいと思いました。