自習と肩こり

こんにちは！講師の細越です。

先日、担当の生徒様から最近肩こりが酷くて困っているというご相談をいただきました。

私は肩こりに悩まされたことがありませんが、考えられる原因として長時間座り続けていることだと推測しました。

案の定、3時間ぐらいお手洗いにも行かずにずっと勉強しているとのことで血流が悪くなっていたのかもしれません。

年齢を重ねると肩こりになりやすいイメージがありましたが、10代でも生活習慣によって肩こりになることを知り、驚きました。

夏休みや冬休みなど、長時間座り続ける機会が多くなりますので60分程座ったら立ち上がって軽い運動、休憩をとるようにしましょう！