こんにちは！講師の細越です。
16時間断食などは聞いたことがありましたが、カフェイン断食については初めて知りました。
ほぼ毎日コーヒーを飲んでいるため、休日はノンカフェインで過ごして身体をリセットしようと思いました。
コーヒーは苦味のあるダーク系が好みのため、お気に入りのコーヒー豆を使って自分で淹れる派です。
