習慣

こんにちは！
講師の細越です。

日々の生活の中で習慣となっていることがもし良くない効果があったとしたら改善したいなあ..と思います。

「やる気」は体調やメンタルの状態によって影響されることは明らかですが、やる気を下げてしまう習慣があるようです。

実は座る時間が長いと、やる気の低下に繋がるということが大学の研究で明らかになっています。
勉強する時は座ることが多いと思いますので、日々を過ごす中で座る時間を減らすように心がけると良いですね。
私は地下鉄に乗る時や入浴時に身体を洗う時などは立つように心がけています。

最近やる気が出ないな..と思う方は参考にして下さい。