こんにちは！講師の細越です。
食について学んでいると、生徒様からタイミング良く「最近たくさん寝ても疲れがとれない」と悩まれているお話を伺いました。
寝ても疲れがとれない原因として糖の摂り過ぎや市販のお菓子やアイスによく含まれている植物油が原因かもしれないことをお話しました。
別の生徒様で、お菓子をやめて代わりに木の実を食べるとすごく調子が良いというお話も伺っています。
体調ややる気に関して調子が悪い時は食事を見直すことが解決に繋がるかもしれませんね！
