細越先生のブログ

2023年01月04日講師ブログ

睡眠①

こんにちは！講師の細越です。 今年もよろしくお願いいたします。 皆様は初夢を見ましたか？ 私は普段、あまり夢を見ることがないため初夢はまだ見ていません。 (見た夢を忘れてしまっているだけかもしれません..。) 安眠のため... つづきを読む

2022年12月21日講師ブログ

良質な睡眠

こんにちは！ 講師の細越です。 先日、担当の生徒様から 「たくさん寝ても眠いのですがどうすれば良いですか？」 と、ご相談をいただきました。 色々と質問したところ、ベッドの上で読書や勉強をしているとのことでした。 ベッドは... つづきを読む

2022年11月27日講師ブログ

寝不足？

こんにちは！講師の細越です。 先日、御家庭から「先生も寝不足ですか？」と問われたため8時間は寝ているのになぜだろう...と思いました。 小学生の頃から大学生の時までサッカー部だったため、夜遅くまでワールドカップの観戦をし... つづきを読む

2022年11月16日講師ブログ

みぞれ？

こんにちは！講師の細越です。 本日、雪と雨が混じったようなみぞれが降りましたね！いよいよ季節は冬か...と感じました。 みぞれを見てると大根おろしのようで、お腹が空いてきました。(味噌汁を飲む直前に少量の大根おろしを入れ... つづきを読む

2022年10月31日講師ブログ

クロノタイプ

こんにちは！講師の細越です。 先日、8時間寝ても元気が出ない、調子が悪いということでご相談をいただきました。 私は朝型、夜型の2タイプが存在していると思っていたのですがどうやら簡易的に分類しても4タイプが存在しているそう... つづきを読む