細越先生のブログ

2021年09月01日講師ブログ

糖類

こんにちは！講師の細越です。 脳に良く、集中力を高める成分として最後に挙げるものは糖類になります。 糖類はブドウ糖に変えられて、脳のエネルギーとして使われています。学習において最も重要な栄養素ではないでしょうか。 ラムネ... つづきを読む

2021年08月18日講師ブログ

ビタミンB

こんにちは！講師の細越です。   糖などを脳のエネルギーとして活用し、集中力を高めるためにはビタミンB1やビタミンB2が必要です。 以前、ブログで豚肉をおすすめしましたが豚肉にはビタミンB1が多く、身体の倦怠感... つづきを読む

2021年08月04日講師ブログ

覚醒

こんにちは！講師の細越です。 脳を覚醒する働きがある物質として、カフェインがよく知られています。   高校生の生徒さんはコーヒーを飲んで勉強に励んでいたり、入試直前にはカフェインの錠剤を飲んでいた生徒さんもいら... つづきを読む

2021年07月21日講師ブログ

ミントの力

こんにちは！講師の細越です。   皆さんは眠気を感じて勉強に集中できない時はどのようにしていますか？ ミントにはメントールという成分が含まれていて、冷たいものに触れた時に働く体内のセンサーを活動させることができ... つづきを読む

2021年07月07日講師ブログ

チョコレートの効果

こんにちは！講師の細越です。   先日、担当の生徒さんから 「血糖値が急降下すると倦怠感を感じ、やる気が下がるということを学んだので大好きなチョコレートをやめました！」 というお話を伺いました。   ... つづきを読む